زرد شدن دندان‌ها یکی از مشکلات شایع میان افرادی است که سیگار می‌کشند. نیکوتین و تار موجود در سیگار می‌تواند باعث ایجاد لکه‌های زرد رنگ روی دندان‌ها شود که علاوه بر ظاهر ناخوشایند، می‌تواند به مشکلات دندانی مانند التهاب لثه و پوسیدگی دندان منجر گردد. در این مقاله، روش‌های مختلفی که به از بین بردن زردی دندان ها کمک می‌کنند را بررسی می‌کنیم.
از بین بردن زردی دندان ناشی از سیگار
۱. ترک سیگار: اولین قدم برای سلامت دندان‌ها
بدون شک، بهترین روش برای جلوگیری از زردی دندان‌ها ناشی از سیگار، ترک کامل آن است. با قطع مصرف سیگار، نیکوتین و تار کمتری وارد دهان می‌شود و در نتیجه احتمال ایجاد لکه‌های زرد روی دندان‌ها کاهش می‌یابد. علاوه بر آن، ترک سیگار به طور کلی به سلامت دهان و دندان شما کمک خواهد کرد و از مشکلاتی مانند التهاب لثه، بوی بد دهان و حتی سرطان دهان جلوگیری خواهد کرد.
۲. مسواک زدن مرتب با خمیر دندان ضد لکه
یکی از راه‌های ساده برای از بین بردن لکه‌های زرد دندان‌ها استفاده از خمیر دندان‌های مخصوص ضد لکه است. این خمیر دندان‌ها حاوی ذرات ساینده ملایم هستند که به پاکسازی سطح دندان کمک می‌کنند و لکه‌های سطحی را از بین می‌برند. مسواک زدن دو بار در روز با این نوع خمیر دندان می‌تواند در کاهش زردی دندان‌ها مؤثر باشد.
۳. استفاده از نخ دندان
نخ دندان کشیدن یکی از عادات مهم بهداشت دهان و دندان است که بسیاری از افراد از آن غافل می‌شوند. با استفاده از نخ دندان، ذرات غذا و پلاک‌هایی که ممکن است باعث زردی دندان‌ها شوند، از بین می‌روند. استفاده روزانه از نخ دندان به تمیزی دندان‌ها کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های لثه و پوسیدگی دندان را کاهش می‌دهد.
۴. وایتنینگ دندان‌ها (بلیچینگ)
اگر لکه‌های زرد روی دندان‌ها از بین نرفته‌اند، می‌توانید از روش‌های وایتنینگ یا بلیچینگ دندان‌ها استفاده کنید. این روش‌ها به دو صورت خانگی و حرفه‌ای در دندانپزشکی انجام می‌شوند:
- بلیچینگ خانگی: در این روش، از ژل‌های بلیچینگ که در خانه قابل استفاده هستند، برای سفید کردن دندان‌ها استفاده می‌شود. این محصولات معمولاً حاوی مواد سفیدکننده مانند پراکسید هیدروژن هستند.
- بلیچینگ حرفه‌ای: این روش توسط دندانپزشک انجام می‌شود و اثرات بهتری نسبت به روش‌های خانگی دارد. در این فرآیند، از ژل‌های قوی‌تری استفاده می‌شود که برای پاکسازی لکه‌های عمیق‌تر مناسب‌تر هستند.
۵. مراجعه به دندانپزشک
اگر زردی دندان‌ها به دلیل مصرف طولانی مدت سیگار به شدت افزایش یافته است، ممکن است نیاز به درمان‌های حرفه‌ای‌تری مانند جرم‌گیری دندان‌ها توسط دندانپزشک داشته باشید. جرم‌گیری به حذف پلاک‌های سخت‌شده و تجمعاتی که نمی‌توان آنها را با مسواک ساده پاک کرد، کمک می‌کند.
۶. نوشیدن آب بعد از سیگار کشیدن
نوشیدن آب بعد از کشیدن سیگار می‌تواند به کاهش اثرات منفی آن روی دندان‌ها کمک کند. آب می‌تواند مواد شیمیایی مضر را از سطح دندان‌ها شسته و از تجمع لکه‌ها جلوگیری کند.
۷. مصرف مواد غذایی سفیدکننده طبیعی
مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند به تمیزی و سفیدتر شدن دندان‌ها کمک کند. غذاهایی مانند سیب، هویج، کرفس و توت فرنگی، همگی می‌توانند به پاکسازی دندان‌ها کمک کنند. این مواد غذایی با تحریک جریان بزاق دهان به تمیزی دندان‌ها و جلوگیری از تجمع پلاک کمک می‌کنند.
چرا سیگار دندان ها را زرد می کند ؟
سیگار زردی دندان‌ها را به دلایل مختلفی ایجاد می‌کند که اصلی‌ترین آنها به ترکیبات موجود در سیگار و نحوه تأثیر این ترکیبات بر دندان‌ها برمی‌گردد. در ادامه به چند دلیل مهم می‌پردازیم که چرا سیگار باعث زرد شدن دندان‌ها می‌شود:
۱. وجود نیکوتین و تار
سیگار حاوی نیکوتین و تار است. وقتی که سیگار کشیده می‌شود، این مواد به سطح دندان‌ها می‌چسبند و به تدریج موجب تغییر رنگ دندان‌ها می‌شوند. نیکوتین، که یک ماده قلیایی است، به راحتی جذب دندان‌ها می‌شود. تار که یکی دیگر از محصولات جانبی سیگار است، ترکیب چسبناکی دارد که به دندان‌ها می‌چسبد و باعث ایجاد لکه‌های زرد و قهوه‌ای روی دندان‌ها می‌شود.
۲. تجمع پلاک دندانی
کشیدن سیگار می‌تواند منجر به افزایش تولید پلاک دندانی و باکتری‌های موجود در دهان شود. این پلاک‌ها و باکتری‌ها باعث لکه‌دار شدن سطح دندان‌ها می‌شوند. سیگار کشیدن همچنین میزان بزاق دهان را کاهش می‌دهد، که این امر باعث می‌شود پلاک‌ها و باکتری‌ها مدت بیشتری روی دندان‌ها باقی بمانند و رنگ آنها تغییر کند.
۳. کاهش جریان بزاق
بزاق نقش مهمی در شستشوی دندان‌ها و حفظ سلامت دهان دارد. نیکوتین موجود در سیگار به کاهش تولید بزاق کمک می‌کند. این کاهش بزاق باعث می‌شود که دندان‌ها کمتر شسته شوند و ذرات و مواد مضر مانند نیکوتین و تار در سطح دندان باقی بمانند. این امر باعث می‌شود لکه‌ها و زردی روی دندان‌ها بیشتر باقی بمانند.
۴. افزایش احتمال پوسیدگی دندان
کشیدن سیگار می‌تواند به مشکلات لثه و دندان منجر شود که این مشکلات می‌توانند به زردی دندان‌ها کمک کنند. پوسیدگی دندان‌ها و التهاب لثه (ژینژیویت) در نتیجه استفاده طولانی‌مدت از سیگار شایع است. این وضعیت‌ها موجب می‌شوند که دندان‌ها بیشتر در معرض تغییر رنگ قرار گیرند.
۵. خشکی دهان
یکی دیگر از عواملی که باعث زردی دندان‌ها می‌شود، خشکی دهان است که از اثرات جانبی سیگار کشیدن است. خشکی دهان باعث می‌شود که باکتری‌ها و ذرات مواد غذایی بیشتر در دهان باقی بمانند و رنگ دندان‌ها تغییر کند.
۶. افزایش احتمال لکه‌های داخلی دندان
سیگار می‌تواند به لایه‌های داخلی دندان‌ها آسیب بزند و به طور غیرمستقیم باعث ایجاد تغییر رنگ در داخل دندان‌ها شود. این نوع تغییر رنگ به مراتب سخت‌تر از لکه‌های سطحی است و ممکن است نیاز به درمان‌های حرفه‌ای برای از بین بردن آنها باشد.
نتیجه گیری
زرد شدن دندان‌ها به دلیل سیگار کشیدن یک مشکل شایع است، اما با رعایت نکات بهداشتی مناسب و استفاده از روش‌های درمانی مناسب، می‌توان این مشکل را کاهش داد. بهترین اقدام برای از بین بردن زردی دندان‌ها ترک سیگار است، اما در صورتی که دندان‌ها دچار لکه‌های زرد شده‌اند، استفاده از خمیر دندان‌های ضد لکه، بلیچینگ و مراجعه به دندانپزشک می‌تواند راهکارهای مؤثری برای بازگرداندن سفیدی به دندان‌ها باشد.
با این حال، بهترین راهکار در درازمدت، جلوگیری از مصرف سیگار است تا علاوه بر حفظ سلامت دندان‌ها، سلامت کلی بدن نیز تأمین شود.