ورم چشم می‌تواند به دلایل مختلفی همچون آلرژی، کم‌خوابی، خستگی یا گریه‌های طولانی مدت ایجاد شود. اگر از ورم چشم رنج می‌برید و به دنبال روش‌های سریع و خانگی برای کاهش آن هستید.
دلایل ایجاد پف و ورم چشم
پف و ورم چشم‌ها مشکلی رایج است که می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. این مشکل ممکن است به‌صورت موقت و یا مزمن رخ دهد و از نظر ظاهری ناخوشایند باشد. در اینجا به بررسی دلایل اصلی ایجاد پف و ورم چشم می‌پردازیم:
1. کم‌خوابی یا خواب ناآرام
یکی از شایع‌ترین دلایل پف و ورم چشم، کمبود خواب است. هنگامی که بدن به‌اندازه کافی استراحت نمی‌کند، پوست اطراف چشم‌ها به‌ویژه حساس و آسیب‌پذیر می‌شود و باعث تجمع مایع در این ناحیه می‌شود که منجر به تورم و پف می‌شود.
2. آلرژی‌ها (حساسیت‌ها)
آلرژی‌ها، به‌ویژه در فصول خاصی از سال، می‌توانند باعث تحریک و ورم چشم‌ها شوند. گرده گل‌ها، گرد و غبار، یا مواد شیمیایی موجود در لوازم آرایشی می‌توانند باعث واکنش آلرژیک و التهاب در ناحیه چشم شوند که به‌صورت پف و ورم چشم خود را نشان می‌دهد.
3. گریه یا اشک ریختن طولانی
گریه کردن طولانی مدت می‌تواند باعث تجمع مایعات در اطراف چشم‌ها شود. اشک‌ها مملو از نمک هستند و این نمک می‌تواند به تحریک بافت‌های پوست اطراف چشم‌ها و تورم آن‌ها منجر شود.
4. تجمع مایعات
گاهی اوقات بدن به دلایل مختلف، مانند مصرف بیش از حد نمک یا مشکلات هورمونی، شروع به ذخیره مایعات اضافی در بدن می‌کند. این تجمع مایعات می‌تواند در ناحیه چشم‌ها نیز رخ دهد و باعث پف و ورم شود.
5. اختلالات هورمونی
تغییرات هورمونی در بدن، مانند دوران قاعدگی یا بارداری، می‌تواند باعث تورم و پف در نواحی مختلف بدن از جمله اطراف چشم‌ها شود. تغییرات هورمونی می‌توانند موجب احتباس مایعات و حساسیت پوست شوند.
6. افزایش سن
با افزایش سن، پوست اطراف چشم‌ها نازک‌تر و شل‌تر می‌شود. این تغییرات باعث می‌شود که مایعات به‌راحتی در این ناحیه جمع شوند و پف ایجاد کنند. همچنین، ضعف در عضلات اطراف چشم‌ها می‌تواند موجب بروز ورم و پف شود.
7. مصرف مشروبات الکلی و سیگار
مصرف زیاد الکل می‌تواند باعث کم آبی بدن و بروز تورم در صورت و چشم‌ها شود. همچنین، سیگار کشیدن باعث کاهش جریان خون به پوست می‌شود و به تورم و پف چشم‌ها منجر می‌شود.
8. بیماری‌ها و اختلالات پزشکی
بعضی بیماری‌ها مانند مشکلات کلیوی، تیروئید، یا عفونت‌ها می‌توانند باعث تجمع مایعات در نواحی مختلف بدن، از جمله اطراف چشم‌ها شوند. این تورم ممکن است به‌صورت مزمن یا دوره‌ای ظاهر شود.
9. استفاده از لوازم آرایشی نامناسب
لوازم آرایشی که حاوی مواد شیمیایی تحریک‌کننده هستند، می‌توانند به حساسیت و التهاب در اطراف چشم‌ها منجر شوند. استفاده از ماسک‌ها، کرم‌ها یا خط چشم‌های غیراستاندارد می‌تواند باعث ورم و پف چشم‌ها شود.
درمان سریع ورم چشم با 4 روش خانگی
1. استفاده از کمپرس سرد
یکی از سریع‌ترین و مؤثرترین روش‌ها برای کاهش ورم چشم استفاده از کمپرس سرد است. سرما به کاهش التهاب و تورم کمک می‌کند.
- یک تکه پارچه تمیز را در آب سرد خیس کرده و به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی چشم‌های خود بگذارید.
- همچنین می‌توانید از یخ پیچیده شده در پارچه یا یک کیسه سبزیجات منجمد نیز استفاده کنید.
2. چای کیسه‌ای سرد
چای سیاه و سبز حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و کافئین است که به کاهش تورم و التهاب کمک می‌کنند.
- دو عدد چای کیسه‌ای را در آب داغ قرار دهید و سپس آن‌ها را در یخچال بگذارید تا سرد شوند.
- بعد از سرد شدن، چای کیسه‌ای‌ها را روی چشم‌های بسته خود قرار داده و به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه استراحت کنید.
3. خیار برای کاهش تورم
خیار به‌طور طبیعی خاصیت خنک‌کنندگی دارد و می‌تواند به کاهش تورم و آرامش چشم‌ها کمک کند.
- یک عدد خیار را برش داده و حلقه‌های آن را برای ۱۵ دقیقه روی چشم‌های خود قرار دهید.
- این روش به کاهش پف و التهاب کمک کرده و پوست اطراف چشم را تازه می‌کند.
4. آلوئه ورا
ژل آلوئه ورا به دلیل خاصیت ضدالتهابی که دارد، می‌تواند به کاهش ورم و تحریکات پوستی کمک کند.
- مقداری از ژل آلوئه ورا را به‌طور ملایم روی پوست اطراف چشم بمالید.
- اجازه دهید تا ۱۰ دقیقه بماند و سپس با آب سرد شستشو دهید.
درمان قطعی پف زیر چشم و درمان‌های پزشکی غیر تهاجمی
پف زیر چشم یکی از مشکلات رایج است که می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله ورم، تجمع مایعات، تغییرات هورمونی یا افزایش سن ایجاد شود. در برخی موارد، این مشکل به‌ویژه در افراد مسن یا کسانی که دچار مشکلات سلامتی خاص هستند، می‌تواند پیچیده‌تر شود. درمان‌های غیر تهاجمی پزشکی برای کاهش و درمان قطعی پف زیر چشم وجود دارد که در اینجا به بررسی آن‌ها پرداخته‌ایم.
1. فیلرهای هیالورونیک اسید (Fillers)
فیلرهای هیالورونیک اسید یکی از روش‌های رایج و غیرتهاجمی برای درمان پف زیر چشم هستند. هیالورونیک اسید یک ماده طبیعی است که به‌طور طبیعی در بدن وجود دارد و به آبرسانی و تقویت پوست کمک می‌کند.
- چطور عمل می‌کند؟
در این روش، پزشک فیلرهای هیالورونیک اسید را به ناحیه زیر چشم تزریق می‌کند تا به بازسازی و تقویت پوست کمک کند و چین و چروک‌ها را کاهش دهد. این فیلرها همچنین می‌توانند به تخلیه مایعات جمع‌شده در ناحیه زیر چشم کمک کرده و پف چشم‌ها را کاهش دهند.
2. درمان با لیزر (Laser Treatment)
درمان‌های لیزری یکی از روش‌های موثر و غیرتهاجمی برای درمان پف زیر چشم هستند. لیزرهای خاصی برای تحریک تولید کلاژن و افزایش الاستیسیته پوست اطراف چشم طراحی شده‌اند.
- چطور عمل می‌کند؟
لیزر با استفاده از انرژی نوری به لایه‌های عمیق‌تر پوست نفوذ کرده و کلاژن جدید تولید می‌کند. این فرآیند به سفت شدن پوست و کاهش پف زیر چشم کمک می‌کند.
3. میکرودرم ابریژن (Microdermabrasion)
میکرودرم ابریژن یک روش درمانی غیرتهاجمی است که از کریستال‌های ریز برای لایه‌برداری سطح پوست استفاده می‌کند.
- چطور عمل می‌کند؟
این درمان به از بین بردن سلول‌های مرده پوست و بهبود گردش خون در ناحیه زیر چشم کمک می‌کند، که نتیجه آن کاهش پف و روشن‌تر شدن پوست اطراف چشم خواهد بود. میکرودرم ابریژن به طور خاص برای کسانی که به دلیل شلی پوست یا سلول‌های مرده دچار پف زیر چشم هستند مفید است.
4. درمان‌های RF (رادیوفرکوئنسی)
درمان رادیوفرکوئنسی یا RF یک روش غیرتهاجمی است که برای سفت کردن و جوان‌سازی پوست استفاده می‌شود. این روش با استفاده از انرژی رادیویی، لایه‌های زیرین پوست را تحریک کرده و تولید کلاژن جدید را افزایش می‌دهد.
- چطور عمل می‌کند؟
رادیوفرکوئنسی با گرمای ملایم پوست را سفت کرده و به کاهش پف و افتادگی پوست اطراف چشم کمک می‌کند. این درمان معمولاً بدون درد است و نیازی به دوران نقاهت ندارد.
5. درمان با PRP (پلاسمای غنی از پلاکت)
در این درمان، از پلاسمای غنی از پلاکت‌های خون خود بیمار استفاده می‌شود تا به تقویت و بازسازی پوست کمک کند. این روش یکی از درمان‌های نوین و غیرتهاجمی برای کاهش پف زیر چشم است.
- چطور عمل می‌کند؟
در این روش، خون بیمار گرفته شده و پلاسمای غنی از پلاکت‌ها از آن جدا می‌شود. سپس این پلاسمای غنی به ناحیه زیر چشم تزریق می‌شود تا پوست بازسازی شود، کلاژن جدید تولید شود و پف و تیرگی زیر چشم کاهش یابد.
6. میکرونییدلینگ (Microneedling)
میکرونییدلینگ یکی دیگر از روش‌های غیرتهاجمی است که به بازسازی پوست و کاهش پف زیر چشم کمک می‌کند. این روش از سوزن‌های ریز برای تحریک تولید کلاژن و بهبود ساختار پوست استفاده می‌کند.
- چطور عمل می‌کند؟
در این روش، پزشک از دستگاه میکروانییدلینگ برای ایجاد سوراخ‌های ریز در پوست استفاده می‌کند که باعث تحریک تولید کلاژن و ترمیم پوست می‌شود. این درمان به کاهش پف و تیرگی زیر چشم کمک می‌کند.
7. استفاده از کرم‌های تجویزی (Prescription Creams)
در برخی موارد، پزشکان کرم‌های تجویزی حاوی رتینول، ویتامین C یا پپتیدها را برای کاهش پف زیر چشم تجویز می‌کنند.
- چطور عمل می‌کند؟
این کرم‌ها می‌توانند به تحریک تولید کلاژن و افزایش گردش خون در ناحیه زیر چشم کمک کنند، که به کاهش پف و تیرگی اطراف چشم می‌انجامد.
8. ماساژ درمانی و استفاده از ابزارهای مخصوص
در برخی از درمان‌های غیر تهاجمی، از ماساژ‌های ملایم یا ابزارهای مخصوص برای تحریک گردش خون و کاهش تجمع مایعات در ناحیه زیر چشم استفاده می‌شود.
- چطور عمل می‌کند؟
ماساژ ملایم با حرکات دایره‌ای در ناحیه زیر چشم می‌تواند به تخلیه مایعات اضافی و کاهش تورم کمک کند.
کرم‌های مناسب برای رفع پف چشم
پف و ورم چشم‌ها می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند کم‌خوابی، آلرژی، افزایش سن یا تجمع مایعات باشد. استفاده از کرم‌های مخصوص دور چشم می‌تواند به کاهش تورم و پف کمک کند و پوست اطراف چشم را شاداب و تازه‌تر کند. در ادامه برخی از بهترین کرم‌ها برای رفع پف چشم معرفی شده است:
1. کرم دور چشم حاوی کافئین
کافئین یک ماده مؤثر در کاهش پف و ورم است زیرا خاصیت انقباض عروق را دارد و به کاهش تجمع مایعات در اطراف چشم کمک می‌کند. بسیاری از کرم‌های دور چشم حاوی کافئین به‌طور ویژه برای کاهش پف طراحی شده‌اند.
- مثال:
- کرم دور چشم کافئین The Ordinary Caffeine Solution 5% + EGCG
این کرم حاوی ۵٪ کافئین و EGCG (ماده فعال موجود در چای سبز) است که به کاهش پف و تیرگی اطراف چشم کمک می‌کند.
- کرم دور چشم کافئین The Ordinary Caffeine Solution 5% + EGCG
2. کرم دور چشم حاوی آلوئه ورا
آلوئه ورا خاصیت ضدالتهابی دارد و به تسکین پوست تحریک‌شده کمک می‌کند. این ماده همچنین می‌تواند به کاهش پف و آبرسانی پوست کمک کند، بنابراین برای پوست حساس اطراف چشم بسیار مناسب است.
- مثال:
- کرم دور چشم Aloe Vera Gel
این کرم‌های آلوئه ورا به‌طور طبیعی پف چشم را کاهش می‌دهند و پوست اطراف چشم را نرم و مرطوب نگه می‌دارند.
- کرم دور چشم Aloe Vera Gel
3. کرم دور چشم حاوی هیالورونیک اسید
هیالورونیک اسید یک مرطوب‌کننده قوی است که به پوست کمک می‌کند رطوبت را جذب کرده و نگه دارد. این ماده می‌تواند به کاهش خشکی و پف اطراف چشم کمک کند.
- مثال:
- کرم دور چشم Neutrogena Hydro Boost Eye Gel-Cream
این کرم با فرمول هیالورونیک اسید به پوست اطراف چشم رطوبت می‌دهد و باعث کاهش پف و ایجاد احساس تازه‌گی می‌شود.
- کرم دور چشم Neutrogena Hydro Boost Eye Gel-Cream
4. کرم دور چشم حاوی ویتامین K
ویتامین K به تسریع فرآیند بهبودی پوست و کاهش لکه‌های تیره و پف اطراف چشم کمک می‌کند. این ویتامین برای بهبود جریان خون در اطراف چشم‌ها مفید است.
- مثال:
- کرم دور چشم Dermalogica Stress Positive Eye Lift
این کرم حاوی ویتامین K و عصاره‌های گیاهی است که به کاهش ورم و پف چشم‌ها کمک می‌کند و پوست اطراف چشم را لیفت می‌کند.
- کرم دور چشم Dermalogica Stress Positive Eye Lift
5. کرم دور چشم حاوی Retinol (رتینول)
رتینول یا ویتامین A یکی از مؤثرترین مواد ضد پیری است. این ماده به تحریک تولید کلاژن کمک کرده و به کاهش چین و چروک و پف چشم‌ها کمک می‌کند. البته این کرم‌ها برای پوست‌های حساس ممکن است کمی تحریک‌کننده باشند، بنابراین بهتر است شب‌ها استفاده شوند.
- مثال:
- کرم دور چشم RoC Retinol Correxion Eye Cream
این کرم حاوی رتینول است و به کاهش چین و چروک و پف چشم‌ها کمک می‌کند.
- کرم دور چشم RoC Retinol Correxion Eye Cream
6. کرم دور چشم حاوی عصاره خیار
خیار به‌طور طبیعی خاصیت خنک‌کنندگی دارد و می‌تواند به کاهش پف چشم‌ها کمک کند. عصاره خیار در کرم‌های دور چشم برای تسکین پوست و رفع التهاب مفید است.
- مثال:
- کرم دور چشم Garnier SkinActive Clearly Brighter Anti-Dark Circle Eye Roller
این کرم حاوی عصاره خیار و ویتامین C است که برای کاهش تیرگی و پف چشم‌ها مناسب است.
- کرم دور چشم Garnier SkinActive Clearly Brighter Anti-Dark Circle Eye Roller
نکات هنگام استفاده از کرم‌های دور چشم:
- مقدار مناسب استفاده: همیشه از مقدار کمی کرم دور چشم استفاده کنید و آن را به آرامی روی پوست اطراف چشم بزنید.
- استفاده منظم: برای نتیجه بهتر، استفاده منظم از کرم‌های دور چشم بسیار اهمیت دارد.
- آزمایش حساسیت: پیش از استفاده از هر کرم جدید، تست حساسیت انجام دهید تا از بروز واکنش‌های آلرژیک جلوگیری کنید.
نتیجه گیری
پف و ورم چشم‌ها ممکن است به دلایل مختلفی مانند کم‌خوابی، آلرژی، تجمع مایعات یا تغییرات هورمونی رخ دهد. برای کاهش و پیشگیری از این مشکل، بهبود سبک زندگی، خواب کافی و استفاده از محصولات مناسب برای پوست چشم می‌تواند مفید باشد. در صورتی که ورم چشم‌ها به‌طور مداوم ادامه یابد، مشاوره با پزشک توصیه می‌شود.